感じるストレスが痛みに？最新研究が明かす線維筋痛症の真実 - 岡崎ゆうあいクリニック岡崎ゆうあいクリニック

こんにちは。岡崎ゆうあいクリニック院長の小林まさのりです。今日は「線維筋痛症」と「ストレス」の関係について、最新の海外の研究をもとに、わかりやすくお話します。

線維筋痛症ってどんな病気？

線維筋痛症とは、体のあちこちに強い痛みを感じたり、疲れやすかったり、眠れなかったりする病気です。病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多いため、つらさをわかってもらえず悩んでいる方がたくさんいます。最近では、日本でも患者さんの数が増えてきており、40代～60代の女性に多いといわれています。

私たちの体は、ストレスを感じると、自律神経という体のバランスを保つ神経が乱れたり、脳が痛みに敏感になったりします。

これを「中枢性感作」といいます。

例えば、普通なら痛くないようなちょっとした音やにおい、気温の変化にも、過敏に反応してしまい、体のあちこちに痛みが出るようになります。

また、過去のつらい経験（トラウマ）や、長い間続くストレスがあると、脳が「ずっと緊張している状態」になってしまい、痛みを感じやすくなります。

今回の研究では、「体の中のホルモンを変える」ことよりも、「心のストレスを減らすこと」の方が、体の症状（痛みや疲れ、不安）を軽くするために大切だと示されました。

私たちが日々できる工夫には、次のようなものがあります。

これらは「認知行動療法」と呼ばれ、心のストレスを和らげるのに効果があると、たくさんの研究でも言われています。

「心がつらいだけで、体に病気はないですよ」と言われたとき、「じゃあ、私はこの痛みを我慢するしかないの？」と悲しくなった方もいるかもしれません。

でも、そうではありません。

「検査に出ない痛み」は、「存在しない痛み」ではありません。

心がつらいと、体もつらくなります。逆に、心が少し楽になるだけで、体の痛みもスッと軽くなることがあります。

つらい気持ちを抱えたまま、ひとりでがんばらないでください。

心と体、両方からしっかりとサポートしていきます。

岡崎ゆうあいクリニックでは、自律神経失調症、慢性疲労症候群、線維筋痛症などを含め、脳疲労や睡眠の問題に対して多角的にアプローチしています。

● 自律神経と脳波のリアルタイム測定（60分 19,800円・自由診療）
その場で患者さん自身が数値の変化を確認でき、心身の状態を「見える化」することができます。

● 高気圧水素酸素治療・調圧水素療法（60分 8,000円・自由診療）
交感神経の緊張をやわらげ、深いリラックス状態へ導きます。

● 心理面からのアプローチ：カウンセリング（60分 19,800円・自由診療）
必要に応じてカウンセリング的な対応も取り入れながら、ストレスの根本原因と向き合うお手伝いをしています。

● 電磁波や歯科金属による影響評価
隠れたストレス因子の可能性も含めて、包括的な視点からアドバイスいたします。